肩が痛ェ
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    JUGEMテーマ:今日のこと

     

    ここ2週間ばかり籠っているので運動不足だなというのは感じていたのですが、先日自分のおなか辺りを触っているときに異変を感じました。

    なんか…肉が明らかに…増えているですよ!

    もういい年だから無理なダイエットはしない!と心に決めているパタですが…だって無理やり絞ると、ウエストが減るよりも顔がシワシワになっちゃう方が先なのだもの…。

    もとい。それでもそんなに短期間に明らかに体型に変化があったとわかるのは一種恐怖なのです。

    なので今日は、久しぶりにヨガをやってみました。

     

    パタが通っていたスポーツセンターのヨガは、ティップネスのヨガ教室で、先日ティップネスの無料ヨガの動画が好評だというのを聞いていたのでそれを探してみました。

    なんかいろいろあったけど、それぞれ10分程度のものでした。いつもパタはヨガに行くと75分間のコースをやっていたので物足りないです…。それでもまあ、まるでやらないよりはやったほうがいいだろうと思ってやってみたのですが。

    なんというか、全身ガッチガチで…四つん這いになって肩の下に手をついて…と言われても、手首がうまく反らなくて、肩の真下に手をつくことがまずできなくてびっくりしました。

    手を上にあげて、耳の横につけて…と言われても、腕もまっすぐ上がらないし…。

    そういえば先日のZIPで肩こりの体操というのをやっていて、手のひらから肘までつけて、それをできれば頭の上まで上げて…と言われたのですが、そもそも肘が付きやしないのでした。

    こりはまずい!とおもい、一生懸命腕を伸ばした結果、今肩がなんだかとても痛いのですよ…。なんなんだ。

    コロナで死ぬ前に運動不足で死にそう…。

    やっぱり在宅勤務の日は電車に乗る時間がないんだから、ラジオ体操でもやるべきか…と、小さな胸を痛めましたとさ…。

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