自宅ヨガ
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    JUGEMテーマ:今日のこと

     

    3月いっぱいまで、ヨガ教室に行っている公営のスポーツセンター自体がお休みになってしまいました。このところのコロナウイルス騒ぎの余波です。

    先週は父が、どうやらスポーツセンターがお休みになってしまったらしいというので準備を怠ったのですが、どうやらその時点ではお休みの対象はお子様教室だけだったようなのだけど、パタ一応弱者の側だし、自己判断でお休みしてしまいました。そうしたら、そんなにも長い間お休みになってしまうとは…。

    会社でパタよりよっぽど以前からヨガをやっているスーパー派遣のKちゃんが通っているヨガスタジオもお休みになってしまったそうで、週に2〜3回はヨガをしないと体調が悪い!と言い切るKちゃんは悲鳴を上げていましたが、とっとと立ち直ったようです。

    Kちゃん曰く、自宅でやる!だそうで。

    でも先生がお手本を見せてくれるのって一味違わない?と聞いたら、ユーチューブのお気に入りを登録してあるそうです。さすが。

    彼女は英語が堪能なので、英語も聞きたいから私はカナダ人のチャンネルをキープしてます!だそうですが。

    …ちなみに西洋人のやるヨガってなかなか激しくないっすか…ポーズ自体も奇天烈なら、迷惑そうな顔のトイプーなどを腰の上に乗っけたままポーズを取ったりしていて、ご自身は満面の笑みなのだけど、ワンコにしてみたら迷惑だろう…とか思ったり思わなかったり。

    もとい。

    そんないいものがあるのね!とまたしても簡単に刮目したパタは、いそいそとAmazonプライムビデオでヨガを探してみると、やっぱりちゃんとありました。

    なんか、いかにもハードなことをやりそうな西洋人は避けて、ふっくらボディの日本人のお姉さんが教えてくれるヨガを一緒にやってみました!

     

    結論から言うと、床に寝そべってヨガをやるのにいちいちパソコンを覗き込むのは非常に効率が悪いです…。

    いや、せっかくノートなんだから、好きなところにパソコンを運んでやればいいんだろうけど、パタの部屋の事情がなかなかそれを許してくれませんで…。結局お姉さんの言うことを時々立ち上がって見に行く…みたいなことをやりつつ1時間ほどヨガをやりました。

    まあ、そこそこ体も暖まったから、それなりにできていたんじゃないでしょうか。パタの場合はやっぱり基本的な筋肉が足りないらしく、どんなポーズもつらかった…。

    たまに先生が変わると新鮮でいいけど、言葉の使い方とか間の取り方に、おなじみの感があり、もしかして流派が一緒なのかな…とちょっと安心したりして。

    途中母に踏み込まれたりしてひやひやしたりしましたが…まあ、自宅ヨガとしてはとりあえず合格点じゃないでしょうか。

    そのうちこつぶちゃんを担いだまま変なポーズを取ったりしそうですw

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    新しく
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      パタのへっぽこヨガもそろそろ4か月目になります。週に一度でも体を動かすと気持ちがいいので、今のところやめるつもりはありません。

      パタは授業料を前払いしてしまい、少し割り引いてもらっていますが、いつものメンバーの半数は、当日券を買っているらしく、今日みたいに寒い日はお休みが目立ちます。

      ほぼみなさん常連さんで、マットを敷く位置も大体決まっているのですが、パタがいつも気になるのはパタの二つ左にマットを敷くおじさん。妙にいいガタイで、あれはスポーツで言ったら多分サッカー体型かな…全身に均等に筋肉が走った、いわゆるいいからだのおじさんがいるのですが、そのおじさんがリラックスヨガだというのに、妙に体にぴったりの全身ウエアを着てこれ見よがしに柔らかい体を披露するので気になってしょうがありません。

      そんなにイイ体を見せびらかすなら、もっとハードなヨガをやれよ…と思うのですが、たぶん彼は、お休みともなると一日中スポーツセンターにこもってありとあらゆる運動をして、最後の締めにリラックスヨガをやっているように思われます。

      まあそのおじさんに関しては慣れちゃったのでもうどうでもいいや…と思える心境に達したのですが、今日のところはそのおじさんとパタの間に新たなおじさんが現れてまたパタをソワソワさせてくれました。

      なんでそんなにソワソワするかというと、そのおじさん、ウエアのパンツのゴムが緩くて、半ケツ出ているのですよ…。

       

      いくらパタが色々好奇心が強いといっても、そんな知らないおじさんの半ケツなんか見たくもない…これが若くてきれいなお嬢さんの半ケツなら喜んで見ちゃいますが…。おじさんの半ケツ、うれしい人いますか…?

      また今日はなぜか、先生がマットを横に使って…とおっしゃるのが多く、おじさんの方を見ている間も不安なら、おじさんに背中を向けている間も不安でしょうがないのでした。

      パタなんか、体の末端は細いんだけど、ウエストから腰に掛けてがモリモリ太いので、横になって体のラインが目立つような体勢を取っているとき、あの半ケツのおじさんが、今パタのお肉を見ている…と思うともう何とも言えない感じで。

      もうちょっと体の線が出にくいウエアに替えようかなあ…などと、どうにも集中しきれないことを考えながらヨガをしていました…。

      うん…あのおじさん、次は別のところにいてくれるといいなあ…。というか、いつもそこにいてくれるおばさんが、次回はちゃんと来てくれるといいんだけども。

      へっぽこヨガを見られているだけでも恥ずかしいんだから、それ以上は何ともごめんなのでした…。

       

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      久しぶりの
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        久しぶりにヨガに行ってきました。

        年末最後の回を忙しくてさぼってしまい、お正月は普通にスポーツセンターがお休みで、今年初めての回は風邪引きで行かれなかったので3週間ぶりです。

        会社では隣に座っているデキル派遣のKちゃんがヨガを愛好している子で…この子は将来ヨガインストラクターでも狙っているんじゃ…とも思えますが…とにかく、数日ヨガができないと体が固まった!と騒いでいるのです。

        1週間行かないと大変なことになるらしいですが、パタみたいなへなちょこヨガで3週間も間を開けたらきっと目も当てられない様子になっているんじゃないでしょうか。

         

        パタはヨガに通い始めてから改めて己の体の固さに感じ入り、お風呂に入ると積極的に柔軟をしたりしているので、多少はましになってきたような気がします。

        先生は足を伸ばしたりするポーズの時にはぜひタオルを使って…!とおっしゃいますが、パタは最近できるだけ己の力のみでやろうと力んでいます。

        サギのポーズだったか、組んだ両手で足の裏を支え、そのまま高く上げるのがどうしてもできなくて、パタの腹では物理的に無理…!などと投げやりになっていますが、足の親指に人差し指と中指を掛けてそのまま体を倒すというのはかなり上手にできるようになっています。それも左側だけ…右側は腰が痛いせいか、どうも足が延びません。

        あと、今マイブームになっているのが、入浴時の立木のポーズですw

        入浴時なので当然マッパで、浴室の縦長の鏡に映しながらやります。裸眼でもあるので今一つクリアではないのですが、移る姿が面白すぎて笑えますw

        もしも眼鏡をかけて挑んだら、恐ろしすぎてできないかもしれないw

        まあゆるゆるヨガ生活、別に超人になりたいわけじゃないのでw体調を鑑みながら続けられるといいなあと思います。

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        タオルなし
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          今日も元気にヨガに行ってきました!

          ヨガに限らず、パタはスポーツらしいスポーツをした経験が学校の授業ぐらいしかないので、柔軟性も筋力もおそらくは同年代との平均値よりかなり低いと思われます。

          でも、ヨガ教室の皆さんは結構美しくポーズを取られますし、触発されてお風呂に入るたびに柔軟してみたりいろいろした結果、第一目標の足の親指に人差し指と中指をひっかけて足を伸ばすというのができるようになりましたので、これからも邁進していきたいところです。

          そして最近パタはヨガ教室ではなるべくタオルを使わないように心がけています。

           

          一番最初にヨガ教室に行ったときには、長座自体無理で、足の親指に人差し指と中指をひっかけて…と言われたときにもムリムリムリムリ…と思いました。幸い先生は、ヨガは自分の気持ちいいことだけすればいいんです、とおっしゃるので、遠慮なく補助にタオルを使い、それで何とか皆様の真似事をしているような感じでしのいできました。

          今日も先生はぜひタオルを使って…と、明らかにパタのほうを見ながらおっしゃいましたが、パタはせっかくできるようになったんだから…とばかりにタオルを無視して自力でやりましたよ! 皆様のような美しいポーズじゃないかもしんない、おそらくは背中も丸かったりするかもしれない。でもちょっとは進歩したでしょう…?と、自己満足でいっぱいですw

          次の目標は立木のポーズを上手にできるようになること。これ、自宅のお風呂場なら結構できるんですが、今日ヨガ教室でやってみて、いつも履いている緩いパンツが滑って足の裏をホールドしてくれないことを発見しました…。

          だからといって本格的なヨガウエアを購入するほど入れ込んでいるわけでもない。まあおいおい、こちらも何とか対処できるようにしたいとは思います。

          やっぱり人間何事も努力第一なんだよなあ…とか、そんな感想で。

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          反るヨガ
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            最近我が経理部は全員お疲れの限界です。

            みんなどこかしら具合悪い…というし、お向かいのKちゃんなんか小さいお子さんを抱えて一生懸命働くので、なんか見るたびに顔色が悪くなっていって心配だし、パタも先日かなり調子悪かったですが、部長までめまいがする…などとぬかします。

            今更思いつくことじゃないけど、会社が子会社を合併してその経理がまるっとうちの部にかぶさってきたときから人数が減っちゃっているので、仕事は倍ぐらいになったのに人数が少ない…という状況になっているのに最近改めて気が付きました…。

            だから! 部長は変なプライドを持って、うちの部は少数精鋭…などと阿呆なことを言わずにもっと人を増やしてほしい。いくら今来ている派遣さんがものすごくよく働いてくれる子でも、派遣さんはいつかいなくなってしまうのだし、できればフレッシュな男の子を一人迎え入れてほしい!

            いや…今のままだと部長の後釜がいないじゃないの…後進を育てる気持ちがなくってどうすんのよ…まあその場合にはパタはとっとと逃げ出しますがw

            本当にいい加減にしてほしい。

             

            いや、なんでこんないきなりつらつら文句を言うかというと、そのあまりのお疲れのせいか、寝ても寝ても疲れが取れなくて、一日の開始がどんどん遅くなっちゃうのですよ。

            すると、なんか何にもしないうちに一日が終わってしまい、今日も何とも充足感に欠けるのでした。

            そんな中、ヨガは唯一のオアシスかもしれません。

            今日は反らすヨガがとても多かったです。先生は、ご自分の気持ちがいいことだけしていればいいんです〜とおっしゃいますが、つい目の前で先生がお手本を見せてくださると、無謀だ…と思いつつチャレンジしてしまう自分がいます…。

            パタの腰にはそらす系はほんとご法度だと思うんだけど、ついやっちゃうんだよね〜。

            その結果、今日はヨガでリフレッシュしてきたわりに腰が痛くてよぼよぼ帰ってくる羽目になりました。

            うん、ヨガ、適度な刺激で血流が巡ってとても気持ちいいんだけど、自らの意地っ張りが盲点だったか…。

            まあ…1年は続けようと思っているうちの3か月目に突入したので、この先も少しは変化が見込まれることを望みます…。

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            なんでだろ
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              今日も楽しくヨガに行ってきました。

              ヨガばかりのせいじゃないかもしれないけど、なんか最近とても体の調子がよろしい。腰も足もあんまり痛くなくて快適です。

              ヨガは試しに1年続けてみようと思っていますが、このまま腰痛や足の神経痛がどこかに行ってくれたらうれしいなあ…そしておなかのお肉もどこかに行ってくれると嬉しいんだけど、ヨガに行くと思うとつい休日なのにお昼ごはんもしっかり食べてしまうので、その辺はあんまり改善が見込まれないかもです…。

              最近パタ的マイブームは、お風呂に入る前にお風呂場の鏡で立木のポーズをすることw お風呂場の鏡が結構大きくてよく映るので気に入っているのですが、お風呂に入るときなので、むろん全裸で、なんかものすごく面白いです…往年のジャイアント馬場みたいな体型になっちゃって…w

              まあ眼鏡がないからうすぼんやりしか見えないし、己を知るにはその程度が適度なのかもとかw

               

              ところで今日のヨガの先生はなんか妙にハイテンションでした。いいことあったのかしらん…とか思っちゃいました。

              広い部屋の半分だけに暖房を利かせていて、パタは暑がりなので鏡の遠い涼しい方にいつもいるのですが、たまに鏡に映る己の姿を見ると、背中が丸いなあ…と感じます。その辺も改善ポイントの一つですな…皆さん背筋はきっちり伸ばしているのだもの。

              背中が丸いとそれだけでうんと年寄りに見えるので、気を付けたいところです。

              あと、柔軟というにはほど遠いけど、足の親指に人差し指と中指をひっかけて伸ばすというのがどうやらできるようになってきました。でもこれは左だけ。いつも足腰の痛い右側はあんまり伸びません。

              パタ思ったんだけど、膝の裏側を一生懸命伸ばすと足腰の痛みが軽減するみたい…。まあパタ一人のデータなので、正確かどうかははっきりしませんが…。

              とりあえず膝裏をもうちょっと伸ばして、右足もしっかり伸ばせるようになるのが今のところの目標です。

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              種類が違う
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                今日も楽しくヨガに行ってきました。

                今日は午後になっていきなり妹から電話があり、パタがヨガに出かけるちょっと前に来る、とか言うのでどうしようかと思いましたが、お菓子とコーヒーを出してあげたらお役御免になり、パタはとっとと家を出ることができました。

                先日、ヒョロヒョロの甥っ子1号が肺気胸など患いまして、入院騒ぎになりまして。

                その時、パタはいかなかったのですが両親はちゃんとお見舞いに行ったようで。それに対して快気祝いを持ってきてくれたのだそうです。

                両親は、お見舞いに行って甥っ子たちにお小遣いをあげたけど、それ以外はお見舞金も出したわけでなく、快気祝いをもらう義理がない…と慌てていましたが、お菓子だったのでありがたくいただいたようです。まあ…たまにはいいんじゃないの…。

                そしてパタは先日の会社バーゲンで妹が買った分のお洋服代をゲットしました。

                来月のお給料はバーゲン代天引きで、せつないことが簡単に予想できるのでちょうどいいと思います。

                 

                さて、ヨガに行きました。今日は珍しく先生に、だいぶ慣れてきましたね!とおっしゃっていただきました。

                パタもちょっとは努力しているので…最初の目標は、足の親指に人差し指と中指をかけて膝を伸ばすことだったのですが、それが何とか達成できるようになってきたようなので、次の目標は両手を足の裏で組んで、そのまま膝を伸ばすことです。

                気が付いたのですが、腰が痛い方の足がよく伸びない。体って色々つながっているんだなあと感心します。

                それはそうと、先生のお手本を見ながらなんとかかんとかヨガをしているのですが、先生の体が柔らかすぎて、いつも種類が違う生き物なんじゃ…とか思ってしまいます。

                パタも赤ん坊のころならあんなに柔らかかったのかなあ…とても不思議で納得がいきません。

                まあ…ヨガもとりあえず1年行ってみようと思っているので、1年後にどうなっているか少し楽しみではありますw

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                おつかれ
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                  今日はお昼ごろこつぶちゃんのトリミングに行き、帰宅してからヨガに行くという、パタ的に大忙しの日でした。

                  こつぶちゃんを買ったペットショップのトリミングサロンでシャンプーと細かい毛のカットをしてもらうのですが、そこに行くと大体両親が子犬ちゃんたちを売っているケージにくぎ付けになります。

                  子犬なんて結構なお値段がするし、商売としては回転率よくないんじゃ…と思っていましたが、月一で通っているとほぼケージが一巡しているようです。今どきはペットブームかもしれないけど、あんなお高いものを結構皆さんホイホイ買うんだなあ…と感心したり。中には月齢が結構過ぎて、大きくなりすぎてかなり値引かれちゃっている子もいるのですが、そういう子たちはスタッフが引き取ったりするようです。父が大好きなトリマーさんは、そんなことでうちには3匹います!とか言っていたっけ。大変だなあ。

                  もとい、今日はこつぶちゃんと同じような毛色のポメの男の子がいました。

                  うちの両親は早速張り付いて、うちの子のほうがかわいい!と親ばかを炸裂させておりました…こつぶちゃんはもしかしてチワワ入ってるんじゃ…と思えるような、でかい目をしているのです。まあ器量よしだけど、ちょっとおばかちんなんだよね…こつぶちゃん。

                  それはそうと、うちの父はショップのお姉さんに向かって、うちの犬はバカ犬だ!とか言っていました…あれでうけると思っているんだろうか…愚かな…。

                   

                  さて、かわいくなったこつぶちゃんを引き取って帰宅して、簡単なお昼ご飯を食べたらもういい時間だったのでヨガに行ってきました。

                  ヨガと言ってもリラックスヨガで、先生は何でもいいんです、ご自分の一番気持ちいいことだけすればいいんです…とおっしゃるらくちんヨガなので、パタはいつもへなちょこのままやらしてもらっていますが、最近先生の見本を見るにつけ、先生とパタとでは人間が違いすぎる…と感じています。

                  先生は次の時間にはストレッチを教えていらっしゃるそうで、なんか体がものすごく柔らかいのです。

                  多分パタの一番硬いところは肩回りのようなのですが、腕がまっすぐ上がらなくてヒイヒイしているときに、先生は両腕を頭の後ろに回してそれをピターッとくっつけるとかいう、パタからすると何それ…というような姿勢をされます。

                  パタもヨガは出来れば1年続けようと思っていますが、1年やったところであんな柔軟性は絶対に手に入らない…とか思っちゃいます…。

                  とりあえず今の目標は、足を伸ばしたままつま先を握れるようになること…情けない目標ですが、結構真剣です…。

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                  ムリムリムリ…
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                    今日で3回目のヨガ。パタが通っているのは3か月分のレッスン料を収めた分ですが、実は日払いというのもあって、気が向いた日だけ受けるという人も結構いらっしゃる様子。

                    先生はいつも、今日初めての方はいらっしゃいますか~とお尋ねですが、今日で3回目という方は~と言う問いは、パタはじめそのレッスンに参加した方に向けてのメッセージだと思います。さりげな~く、1年後が楽しみです〜とおっしゃった。

                    1年やると何か変わるだろうか…パタも楽しみです…。

                     

                    さて今日は月のなんちゃら…とかいう、ヨガのお祭り的なものをやったそうですが、パタは何がどう違うのかさっぱり…。

                    いつものようにマットの上でじたばたして終わった感が。何しろ3回目なので試行錯誤を繰り返していますが、ヨガマットだと薄すぎて尾てい骨が痛くなっちゃう。だけど先生が使ってる、厚みのあるマットだとなんかいろいろ滑らなくて、いちいち妙な音が出ちゃってちょっと恥ずかしい…。

                    ネットで見かけた足指の出るヨガソックスを買えばいいんだろうか…。またそれはおいおい考えることにして、とりあえず今日のヨガのプログラムの中に、蝙蝠のポーズというのがありました。

                    先生は気楽に足の親指を掴んで~とおっしゃいますが、パタみたいに体の固い人は無理。パタヨガをやるときは小さい声でムリムリムリムリ…とつぶやきながらやっていることが多いです。

                    しかも今日の場合、足の親指を掴んで、できる限り開脚し、そのまま足をあげて~とおっしゃいまして、先生はそりゃあ美しいV字開脚を見せてくださいました。

                    パタはというと、体も硬けりゃ体幹もよれよれでケツで立つなんて無理…。なんか呆然と皆様の成り行きをうかがうことになってしまいました。

                    このヨガって初めてでもできるリラックスヨガじゃなかったの…こんなん初めての人ができるんかいな…とか思っていたのですが、ふと気が付くと、スタジオの反対側のほうに、ふくよかな明らかにパタよりかなり年上のおばあさまがいらっしゃるのですが、そのお二人がお二人とも、一応、仮にも…という状態ではありますが、V字開脚なさっているじゃありませんか! 

                    パタ…あの人たちにも負けた…いつもいるいい体のおじさんには当然負けるのだけど、お年寄りにも…この何とも言えない気持ちはどうしたらいいのでしょうか…。

                    一体どうしたら体幹を鍛え、且つ体が柔らかくなるんでしょうかね…。

                    なんかまたしても妙な目標が増えた気がします…うん、頑張ろう…。

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